5 Tips Cegah Kelelahan Pandemi Covid-19

     Pandemi Covid-19 belumlah berakhir. Namun, sebagian individu mungkin mulai merasa capek untuk senantiasa menerapkan disiplin protokol kesehatan.

    Terutama untuk senantiasa memakai masker mencegah penularan virus penyebab Covid-19. Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, kondisi seperti itu menandakan seseorang mengalami pandemic fatigue atau kelelahan pandemi.

    Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO pun menjelaskan definisinya. Kelelahan pandemi suatu situasi kehilangan motivasi untuk mengikuti perilaku yang disarankan demi melindungi diri sendiri dan orang lain dari virus.

    Ada 5 tips mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan Satgas Covid-19. Apa saja? Simak dalam Infografis berikut ini:

1. Refleksi diri, belajar menerima & Sesuaikan Ekspentasi Dengan Kenyataan.

2. Coba tetap aktif  sesuai dengan kemampuan. Mediasi, atau berolah raga teratur.

3. Tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa ada paksaan diri.

4. Ambil waktu istirahat dari kesibukan  sehari hari untuk kembalikan energi.

5. Buat batasan personal dengan orang orang serumah serta struktur kegiatan keseharian.